SkiFit bereidt je in 6 weken gericht voor op de wintersport. Tijdens de trainingen werken we aan kracht, conditie, balans en rompstabiliteit. Precies de fysieke eigenschappen die je tijdens het skiën en snowboarden nodig hebt. Iedere training bestaat uit een combinatie van warming-up, kracht-, conditie- en balanstraining. Daarnaast ontvang je oefeningen waarmee je ook thuis aan de slag kunt. SkiFit is geschikt voor zowel beginnende als ervaren wintersporters en voor verschillende trainingsniveaus.

Waarom SkiFit?

• Verminder het risico op blessures

• Verbeter je kracht, conditie en balans

• Vergroot je rompstabiliteit en controle

• Bereid spieren en gewrichten voor op de belasting tijdens de wintersport

• Ga fitter en met meer vertrouwen de piste op

​

Voor wie?

• Skiërs en snowboarders van ieder niveau

• Beginnende wintersporters

• Ervaren wintersporters die gedurende het jaar minder sporten

• Blessuregevoelige wintersporters

• Wintersporters die gericht blessures willen voorkomen

• Wintersporters die na de eerste dagen vaak veel spierpijn ervaren
   

Kosten:

• 6 trainingen in 6 weken voor € 75,-

• 1 training per week

• Maximaal 8 deelnemers per groep

• Een groep gaat van start vanaf 6 deelnemers

 

Wanneer?

• Ga je tijdens de kerstvakantie op wintersport? Kies dan voor een groep die in november start.

• Ga je tijdens de voorjaarsvakantie op wintersport? Kies dan voor een groep die in januari start.

​​